इस साल विश्व हृदय दिवस (World Heart Day 2023) के मौके पर मैक्स अस्पताल के द्वारा कार्यक्रम का आयोजन “Use heart, Know heart” नामक थीम के तहत किया गया। इस अवसर पर मैक्स सुपर स्पेशालिटी हॉस्पिटल, देहरादून ने आज एक प्रेस मीट आयोजित करवाई ताकि जनता को एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए प्रोत्साहित किया जा सके |
Max Hospital Dehradun conduct press meet on World Heart Day 2023
प्रेस वार्ता के दौरान मैक्स अस्पताल के डॉक्टर्स ने बताया की भारत में हर साल हृदय रोग या सीवीडी से 17.5 मिलियन मौतें दर्ज की गई हैं। जनता को अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने के लिए शिक्षित करने के उद्देश्य से यह प्रेस मीट आयोजित की गई थी ताकि वे एक लंबा, बेहतर और हृदय-स्वस्थ जीवन जीने का प्रयास कर सकें। प्रेस के दौरान डॉक्टर्स ने बताया की एक अदृढ़ जीवनशैली, (World Heart Day 2023) तनावपूर्ण काम की शर्तों के साथ-साथ एक कमजोरित आहार हृदय रोग के जोखिम को बढ़ावा देने में प्रमुख कारक है।
कार्यक्रम में बोलते हुए, मैक्स सुपर स्पेशलिटी अस्पताल, देहरादून में कार्डियक थोरेसिक और वैस्कुलर सर्जरी के डायरेक्टर डॉ अरविंद मक्कड़ ने कहा, “ हाल के वर्षों में युवाओं में हार्ट अटैक में तेजी से बढ़ोतरी ने व्यापक रूप से हृदय स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने की आवश्यकता को प्रमाणित किया है। हृदय रोग, जो वैश्विक मृत्यु का एक प्रमुख कारण है, पिछले पांच वर्षों में भारत में ह्रदय रोगों में भरी वृद्धि देखी गई है।
इस चिंताजनक हृदय संबंधी आपात स्थितियों और (World Heart Day 2023) संबंधित बीमारियों में वृद्धि के लिए मुख्य रूप से हमारी आधुनिक, तेज़-तर्रार जीवनशैली और विकसित होती आदतें जिम्मेदार हैं, जो 30 से 40 साल की उम्र के लोगों को प्रभावित कर रही हैं। गतिहीन जीवन शैली, लगातार तनाव, अनिद्रा और धूम्रपान जैसी हानिकारक आदतें अत्यधिक शराब का सेवन हृदय की जीवन शक्ति को नष्ट कर रहा है। इसके अलावा, मधुमेह, उच्च रक्तचाप और मोटापे की बढ़ती व्यापकता इस अनिश्चित स्थिति को और बढ़ा देती है। इसके लिए जरूरी है हृदय को स्वस्थ रखने के लिए समाज को जागरूक करने का सामूहिक रूप से प्रयास होना चाहिए है।”
बुरी आदतें खत्म कर रही जीवन शक्ति | Max Hospital Dehradun conduct press meet on World Heart Day 2023
मैक्स सुपर स्पेशलिटी हॉस्पिटल, देहरादून के कार्डियोलॉजी डिपार्टमेंट की डायरेक्टर डॉ. प्रीति शर्मा ने कहा की “गतिहीन जीवन शैली, लगातार तनाव, अनिद्रा और धूम्रपान जैसी हानिकारक आदतें अत्यधिक शराब का सेवन हृदय की जीवन शक्ति को नष्ट कर रहा है। इसके अलावा, मधुमेह, उच्च रक्तचाप और मोटापे की बढ़ती व्यापकता इस अनिश्चित स्थिति को और बढ़ा देती है।
योग हृदय रोग के खिलाफ कारगर कवच | Max Hospital Dehradun conduct press meet on World Heart Day 2023
दिल को स्वस्थ रखने के लिए समाज को जागरूक करने का सामूहिक रूप से प्रयास होना चाहिए है। लगातार व्यायाम करना हृदय संबंधी मृत्यु दर और हृदय रोग के बढ़ने के खिलाफ एक महत्वपूर्ण कवच है। प्रत्येक सप्ताह पांच दिनों में कम से कम 30 मिनट की मध्यम-तीव्रता वाली गतिविधि, कुल मिलाकर न्यूनतम 2.5 घंटे साप्ताहिक प्राप्त करने के लिए अपनी प्राथमिकताओं के साथ अपनी पसंदीदा गतिविधि को अपनी दिनचर्या में शामिल करना ह्रदय के स्वास्थ्य अत्यंत लाभकारी है ।”
डॉ. योगेन्द्र सिंह ने खान–पीन की सतर्कता की दी जानकारी |Max Hospital Dehradun conduct press meet on World Heart Day 2023
डॉ. योगेन्द्र सिंह, डायरेक्टर, कार्डियोलॉजी, मैक्स सुपर स्पेशलिटी हॉस्पिटल, देहरादून ने आगे बताया की हृदय-स्वास्थ्य के लिए एक स्वस्थ आहार का पालन करना हृदय रोग के खतरे को कम करने के लिए महत्वपूर्ण है। एक संपूर्ण आहार में सभी महत्वपूर्ण पोषक तत्व होने आवश्यक है ।
स्वस्थ प्रोटीन के स्रोतों को विविध करें। हृदय स्वास्थ्य (World Heart Day 2023) की रक्षा के लिए फ्राइड फास्ट फूड और प्रोसेस्ड विकल्पों से दूर रहना महत्वपूर्ण है। पौधों के आधारित खाद्य जैसे कि सब्जियां, फल, और पूरे अनाज ज्यादा लें, साथ ही रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट को कम करें, खासकर उन्हें जिनमें अतिरिक्त चीनी हो। सोडियम सामग्री की निगरानी के लिए खाद्य लेबल पर सतर्क नजर रखें। भोजन की मात्रा का नियंत्रण एक स्वस्थ हृदय आहार का महत्वपूर्ण भाग है जो की ह्रदय के स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।”
ह्रदय रोग के लिए कारक बुरी आदतों के प्रभाव की दी जानकारी |Max Hospital Dehradun conduct press meet on World Heart Day 2023
कार्यक्रम के अन्त में डॉ. पुनीश सदाना, एसोसिएट डायरेक्टर, कार्डियोलॉजी, मैक्स सुपर स्पेशलिटी हॉस्पिटल, देहरादून द्वारा हृदय स्वास्थ्य पर बुरी आदतों के हानिकारक प्रभाव के बारे में बताते हुए कहा “यह चिंताजनक है कि कई दिल के दौरे और स्ट्रोक से बचे लोग स्पष्ट चेतावनियों के बावजूद हानिकारक व्यवहार पर लौट आते हैं।
कौन सी आदतें है बुरी। World Heart Day 2023
बुरी आदतों में खराब आहार विकल्प, अपर्याप्त शारीरिक गतिविधि, खराब नींद की गुणवत्ता, अत्यधिक शराब का सेवन, धूम्रपान, दवाओं का समय पर नहीं लेना, रक्तचाप प्रबंधन की उपेक्षा और अनियमित कोलेस्ट्रॉल की निगरानी शामिल है।
बुरी आदतें व्यवहार हृदय रोग के खतरे को काफी हद तक बढ़ा देते हैं, जिससे संभावित रूप से हार्ट फेल हो सकता है। तनाव प्रबंधन महत्वपूर्ण है, क्योंकि चिंता अनौपचारिक आदतों और उच्च रक्तचाप की ओर ले जा सकती है। मनोरंजन योग्य तनाव-राहत उपायों को खोजना, जैसे कि ध्यान या फिर फुर्सत के गतिविधियों को हृदय स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।